ニキビ治療のノウハウを自分のものにする

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ニキビ対策『水を飲んで皮脂の分泌量を減らし予防する』。

 

質問

水分とニキビの関係性ってあるの?

 

答え

はい。水分を摂れば皮膚の温度が下がります。そうすると、皮脂の分泌量も減ります。皮脂が過剰分泌することを抑えられるため、ニキビ予防になります。

 

どーもっ!ものしりニワトリです!この記事に書かれた情報を、補足したり解説するナビゲーターだよ!

ニワトリ

水分補給っていうのは様々な場面で推奨されるけど、ニキビの治療やケアにもとても有効って知ってた?詳しく解説するね!

ぴよぴよ(親分に任せれば大丈夫っす)!

 

水をたくさん飲めば、皮膚の温度は下がる。そうすると皮脂の分泌量が減る。従ってニキビの予防になる。

 

体内温度が1度上昇するごとに皮脂の分泌量は10%増加する。

 

従って、水をたくさん飲み、体内温度の熱を冷まし、皮脂の分泌量を減らし、そしてその多く摂取された水分がまた汗や尿などの排泄を促すことで、

 

  • ニキビと体内毒素の関係性を知り、デトックスの重要性を悟る
  •  

    に書いた様に、毒素も排出され、ニキビ改善に繋がるというわけだ。

     

    ニキビ対策

     

    ただし、『水をたくさん飲むと代謝がよくなる』と信じている人がいるが、そういうことはない。尿を排泄する腎臓の能力は無限ではないため、排泄しきれなった水分は『むくみ』となる。

     

    ニキビ対策

     

    更に、『冷たいもの』を飲みすぎることも体にはよくなくて、ミス・ユニバースの優勝者などは夏でも温茶を飲むことを徹底していたが、女性の場合は特に冷えには注意が必要だ。

     

    お腹から全身が冷えて来ると、脳は冬になったと錯覚する。すると、冬を乗り切るために皮下脂肪を蓄えるようになり、肥満になる可能性が上がってしまう。そして、冷えた血液が全身に回ってしまうことで体が冷え、 ナチュラルキラー細胞(健康を守る警備隊)も元気がなくなり、免疫力も低下して、病気がちになったり体調不良となりやすくなる。

     

    ニキビ対策

     

     

    ニワトリ

    水分を摂り、皮膚の温度を下げると、皮脂の分泌量が減る。そうするとニキビもできにくくなるっていうことだね!その際、あまり冷たく冷えたものを飲まないようにすることがポイントだね!ニキビではなく、違う問題が発生してしまうから!

    ぴよぴよ(そいつぁ本末転倒っす)!

     

    それを踏まえた上で考えても、ニキビの改善の為には、ニキビ肌ともいわれる脂性肌(オイリースキン)から健康な肌に改善することが重要。脂性肌が改善されれば、毛穴に皮脂やアカが溜まりにくくなる。また、毛穴の蓋になっている角栓を取り除く必要もあるので、そうすれば毛穴から皮脂やアカが排出される。

     

    ニキビ治療の重要な要素として挙げられるのが以下のことだ。

     

    ニキビ治療の重要な要素
  • 皮脂肌を改善して皮脂が過剰分泌しないようにする。
  • 毛穴が詰まらない様に角栓を除去する。
  • 毛穴の中から、皮脂やアカを排出する。
  • 黒ニキビ、白ニキビが赤ニキビにならないように、赤ニキビは炎症が収まるようにアクネ桿菌を殺菌する。
  •  

    というわけで、『皮脂肌を改善して皮脂が過剰分泌しないようにする』為に役立つ水分補給というのは、ニキビ対策として効果てきめんというわけだ。

     

    ニキビ対策

     

    確かに皮脂は大切な役割も持っていて、皮脂膜という薄い油の膜が皮膚全体を覆うことで、外部の刺激から肌を保護し、潤いやなめらかさを保つ。また、弱酸性の性質を持ち、皮膚の表面の雑菌などが増殖しにくい環境を作るという働きもしている。

     

    しかし、皮脂膜は油の膜のために汚れやすく、以下などの汚れが毛穴を塞いでしまうと、コメド(面皰。ニキビの原因となる角栓)が形成されることになる。

     

    毛穴をふさぐ汚れの原因
  • ほこり
  • ちり
  • 角片
  • 皮脂
  • 化粧品
  •  

    そうなると、『アクネ桿菌』などが増殖しやすい環境を作り、炎症や膿疱を招くことに繋がってしまうのだ。従って、『皮脂肌を改善して皮脂が過剰分泌しないようにする』ことは常に心掛けたいのである。

     

    ニキビ対策

     

    自分の体温が無駄に熱くなり、無駄に脂ぎってきていると思ったら、水分を補給し、以下のことを検討しよう。

     

    体温と脂に異常を感じたら
  • 体内温度を下げる。
  • ついでにデトックス(毒素の排出)をする。
  •  

    ただし、『冷たい物を飲みすぎる』ことはデメリットが大きいので控えたい。

     

    ニワトリ

    皮脂肌を改善して皮脂が過剰分泌しないようにすることが、ニキビの対策になる!皮脂も立派な役割を持っているけど、『過剰分泌』の話をしているわけだからね!健康的にも、水分をたっぷり補給することは、ありとあらゆるメリットをもたらすよ!

    ぴよぴよ(冷たい飲み物は控えるっす)!

     

     

    この章のまとめ
  • 水をたくさん飲めば、皮膚の温度は下がる。そうすると皮脂の分泌量が減る。従ってニキビの予防になる。
  • 体内温度が1度上昇するごとに皮脂の分泌量は10%増加する。
  • 『水をたくさん飲むと代謝がよくなる』と信じている人がいるが、そういうことはない。
  • 尿を排泄する腎臓の能力は無限ではないため、排泄しきれなった水分は『むくみ』となる。
  • 冷たいもの』を飲みすぎることも体にはよくない。
  • ニキビの改善の為には、ニキビ肌ともいわれる脂性肌(オイリースキン)から健康な肌に改善することが重要。
  • 体温と脂に異常を感じたら体内温度を下げる。ついでにデトックス(毒素の排出)をする。
  •  

     

     

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